RETROUVE TA PLACE D'HOMME ET DE LEADER
Immersion Hommes à Chasselay - France (à 1h de Lyon) du mercredi 4 au dimanche 8 Mars 2026
Une immersion pour les hommes qui veulent s’explorer, se rencontrer et se dépasser dans un cadre fraternel et authentique
RETROUVE TA PLACE D'HOMME ET DE LEADER
Immersion Hommes à Chasselay - France (à 1h de Lyon)
du mercredi 4 au dimanche 8 Mars 2026
Une immersion pour les hommes qui veulent s’explorer, se rencontrer et se dépasser dans un cadre fraternel et authentique
LÀ OÙ LES HOMMES SE RENCONTRENT pour de vrai
Plus qu’un moment entre hommes, cette immersion de 4 jours et 4 nuits est un espace dédié aux hommes qui souhaitent explorer en profondeur leur masculinité et retrouver une direction claire dans leur vie.
C’est une aventure qui mêle exploration, découverte et dépassement de soi à travers des expériences fortes pour renouer à son feu intérieur et retrouver de l’inspiration dans son quotidien.
Cette immersion s’adresse aux hommes décidés à ouvrir un espace de vérité avec eux-mêmes, prêts à faire face à leurs émotions et à retrouver la sécurité intérieure pour reprendre les rênes de leur vie.
Elle s’adresse aux hommes qui aspirent à incarner une masculinité consciente, saine et inspirante, un masculin pleinement épanoui dans ses relations et son quotidien.
C’est un moment hors du temps où chaque homme vient explorer ses ressources, ses limites, sa façon d’être en lien avec les autres et la place qu’il souhaite prendre dans sa vie d’homme, de partenaire, de père et de leader.
cette immersion s'adresse à toi si tu souhaites
- développer ton leadership et ta capacité à t’affirmer avec justesse dans tes relations
- redéfinir une direction de vie claire et cohérente avec tes valeurs et tes projets
- mieux comprendre ton fonctionnement, ta sensibilité et retrouver confiance en toi et en tes capacités
- découvrir de nouvelles pratiques pour améliorer ta vitalité et ton équilibre physique, mental et émotionnel
- te libérer de tes blocages émotionnels et dépasser tes insécurités pour retrouver plus de stabilité intérieure
- te libérer de tes masques et de tes mécanismes de protection pour retrouver des relations plus authentiques
- explorer tes zones d’ombre et mieux appréhender ta relation à la performance, au contrôle, aux dépendances et au regard des autres
- mieux appréhender les enjeux de ta relation de couple et le fonctionnement de ta ou ton partenaire
- te libérer des injonctions et des attentes sociales pour incarner ta propre vision de la masculinité
- rejoindre une communauté d'hommes engagés et inspirants
Cette immersion n'est pas
Un rite de passage archaïque et brutal ou un mouvement masculiniste qui accentue la division entre les hommes et les femmes.
Cette immersion ne s’adresse pas aux hommes :
❌ qui refusent de se remettre en question
❌ qui refusent d'apprendre et d'évoluer aux côtés d’autres hommes
❌ qui viennent consommer une expérience de plus sans réelle motivation
❌ qui cherchent des réponses toutes faites ou une solution miracle à leurs difficultés
❌ qui trouvent leur équilibre dans des dynamiques de pouvoir avec les hommes et les femmes
les grands PILIERS :
EXPLORATION DE SOI & MEN'S WORK
L’objectif n’est pas de se réparer ou d'initier des changements radicaux, mais de clarifier ce qui nous freine, ce qui n’a plus de raison d’être, et ce qui demande à évoluer pour retrouver plus de liberté et justesse dans notre vie d’homme.
S'explorer à travers le groupe est aussi l'occasion de renouer avec toutes nos dimensions : le courage, la sensibilité, la force, la vulnérabilité, la créativité… et d’apprendre à les exprimer et les assumer dans nos relations, nos choix et notre quotidien.
CORPS - MOUVEMENT & ESPRIT
Notre corps a la capacité de garder en mémoire et de révéler ce que notre mental cherche souvent à contrôler ou à éviter.
Pendant cette immersion, nous utilisons le mouvement, la respiration, l'exposition au froid et l’expérience physique pour nous reconnecter pleinement à notre corps et être à l’écoute de nos ressentis.
À travers des pratiques comme le breathwork, l’exposition au froid ou encore les efforts physiques et collectifs, nous sommes invités à nous dépasser, à habiter davantage notre corps et à retrouver un état de cohérence entre le corps et l’esprit.
Certaines expériences nous amènent à puiser dans nos ressources et à aller à la rencontre de ce qui se joue en nous lorsque nous faisons face à l’inconfort.
Bouger et respirer nous permet de relâcher la pression, de libérer les tensions physiques et émotionnelles, de réguler notre système nerveux, d’optimiser notre équilibre hormonal et d’accéder à plus de clarté, d’apaisement et de vitalité.
EXPLORATION DE SOI & MEN'S WORK
Le groupe agit comme un miroir où il nous est possible de nous explorer et de mieux comprendre les différentes facettes de notre vie à travers les histoires, les prises de conscience et les expériences partagées des autres hommes.
Chacun arrive avec ses défis et son vécu, et pourtant, des problématiques communes émergent rapidement : difficulté à poser ses limites, fatigue de devoir tout gérer seul, peur de ne pas être à la hauteur, besoin de reconnaissance, tensions dans la relation de couple… Autant de réalités que nous partageons sans toujours oser les nommer.
L’exploration de soi et le men's work reposent sur des leviers simples, mais puissants, tels que le travail en miroir, la sincérité radicale, la confrontation bienveillante et l'expression de soi à travers des temps de parole, des pratiques et des expériences collectives.
L’objectif n’est pas de se réparer ou d'initier des changements radicaux, mais de clarifier ce qui nous freine, ce qui n’a plus de raison d’être, et ce qui demande à évoluer pour retrouver plus de liberté et justesse dans notre vie d’homme.
S'explorer à travers le groupe est aussi l'occasion de renouer avec toutes nos dimensions : le courage, la sensibilité, la force, la vulnérabilité, la créativité… et d’apprendre à les exprimer et les assumer dans nos relations, nos choix et notre quotidien.
CORPS - MOUVEMENT & ESPRIT
Notre corps a la capacité de garder en mémoire et de révéler ce que notre mental cherche souvent à contrôler ou à éviter.
Pendant cette immersion, nous utilisons le mouvement, la respiration, l'exposition au froid et l’expérience physique pour nous reconnecter pleinement à notre corps et être à l’écoute de nos ressentis.
À travers des pratiques comme le breathwork, l’exposition au froid ou encore les efforts physiques et collectifs, nous sommes invités à nous dépasser, à habiter davantage notre corps et à retrouver un état de cohérence entre le corps et l’esprit.
Certaines expériences nous amènent à puiser dans nos ressources et à aller à la rencontre de ce qui se joue en nous lorsque nous faisons face à l’inconfort.
Bouger et respirer nous permet de relâcher la pression, de libérer les tensions physiques et émotionnelles, de réguler notre système nerveux, d’optimiser notre équilibre hormonal et d’accéder à plus de clarté, d’apaisement et de vitalité.
FRATERNITE & COHESION
FRATERNITE & COHESION
Cette cohésion nous permet à chacun de prendre notre place, de nous sentir soutenus, et de devenir à notre tour un soutien pour les autres.
C’est cette qualité de lien qui fait toute la différence et qui continue d’agir bien après l’immersion.
Au programme :
Biohacking et santé masculine
- d'améliorer sa physiologie et sa vitalité globale
- de réguler son système nerveux et hormonal
- de mieux appréhender les situations de stress
- de canaliser son énergie sexuelle et sa force intérieure
- de développer sa concentration, sa créativité et sa clarté d’esprit
- de redéfinir des habitudes de vie alignées et durables
- d' améliorer sa récupération physique et mentale
- de déployer un haut niveau d’énergie dans ses projets et ses engagements
Cercle de parole, sincérité radicale et intégration
Pratiques d'exploration de soi et de libération émotionnelle
Au programme : thérapie par le souffle (breathwork somatique et rebirth), voyage sonore et sensoriel, pratiques d'expression corporelle.
Ces pratiques agissent sur le corps, le système nerveux et la sphère émotionnelle.
Elles permettent de relâcher les tensions physiques et les charges émotionnelles accumulées qui impactent la posture, la respiration, la clarté d’esprit et la capacité à rester calme dans des situations de stress.
Ces pratiques ne remplacent pas une thérapie, mais elles permettent de revenir dans le corps, de retrouver un lien plus direct à ses sensations, de sortir d’un état de fermeture ou de saturation, de mettre en lumière des zones de soi encore peu explorées et de dégager ce qui alourdit, ralentit ou sabote inconsciemment notre présent.
Biohacking & santé masculine
Ces pratiques permettent à chaque homme :
Pratiques d'exploration de soi et de libération émotionnelle
Ces pratiques agissent sur le corps, le système nerveux et la sphère émotionnelle.
Elles permettent de relâcher les tensions physiques et les charges émotionnelles accumulées qui impactent la posture, la respiration, la clarté d’esprit et la capacité à rester calme dans des situations de stress.
Ces pratiques ne remplacent pas une thérapie, mais elles permettent de revenir dans le corps, de retrouver un lien plus direct à ses sensations, de sortir d’un état de fermeture ou de saturation, de mettre en lumière des zones de soi encore peu explorées et de dégager ce qui alourdit, ralentit ou sabote inconsciemment notre présent.
Des cercles de parole, d'intégration et de sincérité radicale
Les temps de parole nous permettent d’aborder en profondeur nos défis, de confronter nos réflexions à celles des autres et de mettre des mots sur ce que nous avons vécu après chaque expérience de l’immersion.
Les pratiques de sincérité radicale ne consistent pas simplement à « tout dire » ou à « vider notre sac ».
Elles nous invitent à regarder avec honnêteté ce qui se joue en nous : nos intentions réelles, nos incohérences, nos mécanismes d’évitement et nos contradictions.
Elles nous encouragent à nous exprimer avec authenticité, tout en accueillant les vérités des autres avec ouverture et bienveillance.
Le processus d’intégration s’inscrit dans la continuité de cette démarche.
Nous sommes invités à revenir sur ce que nous avons traversé, à identifier les moments clés, et à en tirer des enseignements concrets pour faire évoluer notre posture, nos choix et nos relations dans le quotidien.
Découvre le témoignage de dimitri
Je reviens d’un cercle d’hommes proposé par Chris.
Ce cercle est une immersion au cœur de soi par la force du groupe. Un espace sacré où chaque homme est relié aux autres hommes par un lien de fraternité.
J’ai souhaité faire cette immersion pour entamer un travail sur mes ombres avec des outils différents de ceux que je connais déjà. La confrontation bienveillante avec d’autres hommes m’avait permis de déconstruire plusieurs schémas bloquants, mais cette fois-ci je sentais qu’il me fallait plonger à l’intérieur.
Cette immersion m'a permis de littéralement lâcher prise et faire ce travail dans un cadre sécuritaire et bienveillant. C’est une merveilleuse invitation à laisser tomber les masques afin d’embrasser toute son authenticité. Dans cette vérité de l’être, j’ai ainsi pu découvrir mes résistances et les repousser, puis me libérer de certaines émotions restées bloquées depuis plusieurs années.
Chacune des activités proposées est réalisée avec une grande maîtrise. Bien que l’immersion se déroule en groupe, nous avons tous pu disposer de plusieurs moments seul à seul ce qui est un véritable cadeau dans un tel cadre.
Chris est un être lumineux qui m’a sans cesse invité à vivre profondément chaque proposition.
J’en ressors transformé grâce à lui. Il est une véritable main tendue pour chacun des hommes afin de les accompagner avec beaucoup de bienveillance dans ce travail qui parfois nous bouscule.
Je ne saurais que trop recommander les prochains cercles de Chris à tout homme désireux de faire le travail sur lui. Désireux de repousser ses limites. Désireux de libérer ses émotions non vécues. Désireux de se reconnecter à l’homme qu’il est.
Qui suis-je ?
Je suis Chris, coach et mentor pour les hommes, formateur en breathwork, exposition au froid et bodywork, et facilitateur d’espace de transformation au service des hommes.
C’est entre l’Indonésie et le Mexique où je me forme depuis 7 années à différentes approches liant le biohacking l’exploration de soi et la libération émotionnelle pour aider les hommes à renouer à leur force intérieure et à leur sensibilité.
J’aide les hommes à retrouver confiance en eux, à cultiver leur souveraineté personnelle, à guérir de leurs blessures et à se libérer de leurs blocages émotionnels pour avancer avec plus de sérénité et justesse dans leur quotidien.
Je suis aussi le créateur du podcast L’Éveil du Masculin 🎙️ où je partage mes expériences et mes connaissances pour aider les hommes à faire face à leurs les défis et problématiques.
Je suis Chris, coach et mentor pour les hommes, formateur de breathwork et bodywork, et facilitateur d’espace de transformation au service du masculin.
J’aide les hommes à retrouver confiance en eux, à cultiver leur souveraineté personnelle, à guérir de leurs blessures et à se libérer de leurs blocages émotionnels pour avancer avec plus de sérénité et justesse dans leur quotidien.
C’est entre l’Indonésie et le Mexique où je me forme depuis 6 années à des pratiques liant bien-être, exploration de soi et libération émotionnelle pour aider les hommes à renouer à leur force intérieure et à leur sensibilité.
Je suis aussi le créateur du podcast L'Eveil du Masculin 🎙️ où je partage mes expériences et mes connaissances pour aider les hommes à faire face à leurs les défis et problématiques.
Enfin, je suis aussi le co-créateur des programmes Couple Initiatique et Intimité Alchimique avec ma partenaire Chloé.
Où, quand et comment participer ?
La prochaine immersion se déroulera à Chasselay - France (à 1h de Lyon) du mercredi 4 au dimanche 8 Mars 2026
L'immersion ne COMPREND PAS :
❌ Le transport aller-retour jusqu'au lieu de l'immersion (covoiturage possible via le groupe privé des participants)
❌ Les achats souhaités et possibles sur place
TARIFs early bird jusqu'au Dimanche 8 Février 2026
(séjour et repas inclus)
1 680 € TTC
ou paiement en trois mensualités de 580 € TTC
Plus que 4 places disponibles !
Ces conditions générales de vente s’appliquent à toutes les immersions, formations et expériences en présentiel proposées par la société Aldebaran, dirigée par Chris Aud. Elles définissent le cadre légal, les responsabilités, les modalités d’inscription et la politique d’annulation associées à chaque évènement.
Ils en parlent mieux que Moi ...
Découvre les témoignages des participants des précédentes immersions en France et à l'étranger
Découvre le témoignage de Michael
Voilà plusieurs années que j’ai le sentiment de me questionner sur ma masculinité, sur ce qu’elle représente pour moi et mon entourage. Il y a longtemps que je souhaitais participer à un rassemblement dédié aux hommes. Ne trouvant que peu d’options, j’avais moi-même songé à ouvrir un cercle de parole, un espace permettant aux hommes de se livrer et de laisser tomber les masques pour s’apercevoir que nous souffrons tous et que nous avons tous besoin d’un frère, qu’importe si cela entre en contradiction avec les injonctions figées du patriarcat.
Les cercles organisés par Chris se sont imposés comme une évidence, comme la prochaine étape forte de mon cheminement masculin et personnel. Malgré mon enthousiasme, j’ai senti les jours précédant notre cercle grandir en moi une curieuse appréhension, comme si je mesurais toujours plus la gravité et l’importance de ce qui allait se passer.
Disons les choses d’emblée, un cercle d’hommes n’est pas une expérience facile, ce n’est pas un simple moment de détente entre amis. C’est même tout à fait inconfortable, douloureux parfois et incroyablement challengeant. Mais surtout, ça peut être transformateur si l’on s’autorise un grand plongeon, si l’on ose vivre pleinement et intensément cette retraite. Finalement, ce que l’on tire du cercle est proportionnel à l’engagement que l’on y met. Et en voyant l’énergie des autres hommes, en constatant leur investissement, on ne peut que répondre de la même manière et apporter sa pierre à l’édifice, devenant partie prenante d’une transformation collective bouleversante.
J’ai été infiniment touché par la vulnérabilité que se sont autorisée mes frères. Nous y avons tous laissé des plumes, mais en s’autorisant à être vulnérable, chacun a permis aux autres d’en faire autant et d’entamer dans certains cas un merveilleux chemin de guérison. Sincérité, fragilité, non-jugement et bienveillance ont été entièrement présents pendant ces deux jours. En outre, l’approche yin-yang/archétypes du masculin choisie par Chris est fascinante et permet une authentique exploration des personnalités et de nos comportements. Elle apporte des clés concrètes pour améliorer son quotidien, ses relations, son rapport à soi-même.
J’ai également été frappé par la variété des activités proposées. Celles-ci mêlent parfaitement introspection, dépassement de soi (émotionnel, mental, physique), méditation, échanges profonds entre frères…
Après une expérience comme celle-ci, je me sens débordant de gratitude pour les rencontres faites, les liens tissés, les connexions établies et le travail amorcé. Je remercie du fond du cœur Chris pour le travail qu’il réalise, pour les espaces de transformations intérieures et collectives qu’il crée avec ardeur et lumière, ainsi que pour le fait de nous montrer ce que peut être un homme complet, puissant, sensible, guerrier, fragile, équilibré et somptueusement humain.
Ma reconnaissance va également à ces frères de circonstances, ces hommes blessés, mais magnifiques, qui cheminent vers leur épanouissement. Ils m’ont permis de prendre conscience de ma valeur et m’ont aidé à réaliser que j’avais ma place, à la fois parmi eux, mais aussi en tant qu’homme.
De cette retraite fabuleuse se dessinent les contours d’un long travail, des prises de conscience et l’envie d’offrir le meilleur de ma personne au monde. Je recommande les cercles d’hommes de Chris à tout homme qui s’interroge sur sa masculinité, sur sa place, sur la profondeur de ses relations ou qui souhaite s’explorer, renouer avec sa force vitale, sa douceur et sa spiritualité. Il existe des milliers de raisons de rejoindre un cercle d’hommes. L’important est de franchir le pas et de s’autoriser à vivre cette immersion inoubliable.
Bali - Indonésie 🇮🇩
Pour toute demande d'information, vous pouvez me contacter par mail via l'adresse contact@chrisaud.fr
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